Se você está querendo emagrecer e não consegue, leia as dicas abaixo

Não faça dieta. Quando você vive de forma restritiva, seu corpo percebe essa falta de nutrientes como inanição e começa a armazenar o excesso de gordura corporal. O que você precisa fazer é mudar seus hábitos alimentares e seu estilo de vida, não fazer uma dieta. Varra  pensamentos negativos e os pessimistas. Você está onde você é. Enquanto você continuar a tomar medidas e tratar-se com a bondade, a sua ansiedade e níveis de estresse sobre o seu excesso de peso vai diminuir. Haverá pessimistas em tudo o que dizem, fazem e acreditam em sua vida. Aprender a aceitar que eles têm direito às suas opiniões, mas eles não têm nenhuma influência sobre a sua vida é a única maneira de você alcançar seus objetivos. Procure tempo para desestressar e relaxar. O estresse é o maior sabotador de perda de peso. Quando você está sob o excesso de estresse, seu corpo começa no modo de emergência e libera cortisol, o hormônio do estresse. Você acha que tem corpo para lutar ou fugir, mas então você não faz nada, mas se senta lá e se ensopa em seu stress. Isso esgota suas glândulas supra-renais e seu nível de energia, bem como dificulta a digestão e seu sistema imunológico. Dormir pelo menos sete horas por noite ... ...por aí vai! Mais dicas no site: http://www.mindbodygreen.com/0-8407/10-rules-to-live-by-if-youre-trying-to-lose-weight.html

A Causa Animal na Fronteira - oeste do Rio Grande do Sul/Brasil

Outubro foi iniciado em Alegrete com o vislumbre de importante mudança de um paradigma para a maioria das pessoas da comunidade: ignoravam, ou toleravam, o abandono e os maus tratos aos animais não humanos que, soltos nas ruas, são depositados num feio e fétido local pela prefeitura local - o lixão.

O lixão permanece, apesar de constantes multas emitidas pelo órgão ambiental estadual, numa área distante aproximadamente 26km da cidade que abriga uma antiga usina de triagem de resíduos sólidos. A usina foi adquirida para receber e separar  todo o material orgânico e sólido depositado pelos moradores da cidade dentro de sacos plásticos pendurados nos muros, em "lixeiras" nas calçadas, e nos muros, recolhido pelos caminhões  e levado para longe da área urbana. Lá, foi criada uma cooperativa de catadores com a finalidade de organizar as pessoas que antes permaneciam com seus filhos, que foram retirados por ordem do Juizado da Infâcia e da Adolescência, por volta de 2005. Posteriormente, a prefeitura, em algum momento de má idéia, decidiu que seria o local ideal para "abrigar" um canil!

No domingo que é comemorado o "Dia da Criança" em todo país, diversas pessoas que tem na sua trajetória de vida a luta pela causa animal decidiram se reunir pela segunda vez (a primeira vez foi em 2013) para protestar abertamente em caminhada pelas ruas, desde o centro da cidade até o conhecido "Parque dos Patinhos". A atitude de protesto é causada pela demora da prefeitura em solucionar o problema que já se arrasta há anos. Os cães são retirados das ruas, levados atá o canil, sem que haja campanhas pela imunização (vacinas), esterilização (castração), sensibilização das pessoas para adoção responsável, nem verbas para estas eficazes e urgentes medidas de prevenção e erradicação de abandono.

A CAUSA ANIMAL NA FRONTEIRA-OESTE DO RS

Meu Dia Sem Carro

Meu dia sem carro iniciou numa caminhada devagar até uma  parada de ônibos, e espera de uns 15 minutos que pareceram 30. Falta de hábito de saber esperar. Subir os degraus para entrar no ônibos também foi desconfortável (ainda não tinha experimentado a recuperação de ilíaco fraturado, que no sábado completou dois meses).  Tive receio de não conseguir subir e pensei nos idosos, e nas pessoas com outras deficiências diferentes da minha, que é temporária. Chegando ao meu destino descobri que a descida seria mais difícil ainda. Os músculos já desacostumados com aqueles movimentos (descida) que exigiam pouca força e agilidade foi, no mínimo, quase um "fiasco", Me senti uma velha senhora e também senti saudades da agilidade de dois meses atrás. No caminho percebi, pelo trânsito agitado, que talvez só eu e mais algumas pouquíssimas pessoas fizeram o esforço de deixar seu carro em casa por apenas um dia. Tentei imaginar porque aquelas pessoas  não modificaram sua rotina  por apenas um dia. Achei melhor não aceitar a tentação de construir suposições... 

Queridos amigos, retornando ao blog, sinto prazer em compartilhar notícias da Arca Verde, local onde é possível entrar em conexão com as boas energias!

Aho

Mais informações: http://www.arcaverde.org/

TESTE: A HONESTIDADE COMEÇA EM CASA

Reclamar dos políticos corruptos e da corrupção generalizada no mundo afora é usual nas rodas de conversas. A maioria das pessoas o faz sem perceber que pequenos atos de corrupção estão sendo cometidos diariamente e muito próximo a elas.

Abaixo, uma lista das 'pequenas infrações' que são vistas com benevolência diariamente.

Lembrando que a educação começa em casa, é bom cuidar do que fazemos  na frente das crianças.

Se você comete uma das infrações abaixo..............

1. Fala no celular enquanto dirige.

2. Trafega pela direita nos acostamentos num congestionamento.

3. Para em filas duplas, triplas em frente às escolas.

4.Viola a lei do silêncio.

5. Dirige após consumir bebida alcoólica.

6. Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas.

7. Espalha mesas, churrasqueira nas calçadas.

8. Pega atestados médicos sem estar doente, só para faltar ao  trabalho.

 

9. Estaciona nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas.

 

10.Registra imóveis no cartório num valor abaixo do comprado,

     muitas vezes irrisórios, só para pagar menos impostos.

11. Quando viaja a serviço pela empresa, se o almoço custou 10  pede nota fiscal de 20.

12. Freqüenta os caça-níqueis e faz uma fezinha no jogo de bicho.

13.  Leva da empresas onde trabalha, pequenos objetos como

clipes, envelopes, canetas, lápis.... como se isso não fosse roubo..............

 

.........e  não se considera corrupto, então não reclame dos outros corruptos só porque conseguem levar mais vantagens.